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A mudança de horário afeta o comportamento das crianças

A mudança de horário afeta o comportamento das crianças


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Colocar meus filhos na cama ontem no 'horário normal' foi uma missão impossível. Na verdade, não era o horário normal, nem um dia da semana como outro qualquer. Era sábado, após uma longa semana cheia de atividades e deveres de casa, então eles aproveitaram para ir para a cama bem mais tarde do que de costume.

Mas hoje, é claro, eles puderam descansar e dormir até tarde. Uma hora a menos, mas pelo menos teremos o dia todo para que eles se acostumem com o novo horário e assim, quando a semana começar, eles já estarão adaptados à mudança de horário.

A hora das refeições também não era fácil. Ficaram com fome antes do tempo, entre outras coisas porque quase não jantavam, ou melhor, comeram doces no jantar, e nos fizeram ter um dia louco ... porque estavam mais inquietos e bandidos do que de costume, testando nossa paciência com seus comportamento.

Embora algumas pessoas não percebam, outras, especialmente idosos e crianças, sentem mais mudança de horário. A partir de agora vai amanhecer uma hora depois e, à tarde, ganharemos uma hora de luz. Com a nova programação, haverá mais oportunidades para praticar esportes, passear ou ficar no parque até a hora do jantar.

A mudança do horário pode causar alterações hormonais, ter efeitos no sistema nervoso central e no apetite, promover estados de irritabilidade ou depressão e causar distúrbios do sono que podem levar a episódios de insônia ou fadiga matinal.

Em geral, o corpo está preparado para assumir esses desequilíbrios produzidos pela mudança no horário de sono e no ciclo de luz durante o dia.

As pequenas desordens durar não mais que uma semana. Portanto, durante esta semana, seja paciente, se notar que seu filho tem um pequeno déficit de atenção, está mais inquieto e perturbador do que o normal, passa por mudanças na dieta e tem dificuldade para dormir à noite e acorda de manhã. Isso vai passar logo. Ainda temos um mês para nos acostumarmos com a ideia de que ainda será dia às nove da noite.

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Vídeo: ENEM 2020 - Mudança no horário de abertura dos portôes. (Outubro 2022).